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배추된장국 끓이는법, 물 300ml에 쌀뜨물 60ml — 두부 데쳐 싱겁게 6단계 김장철이라 배추 겉잎이며 자투리가 부엌에 한 바구니씩 남는 때지요. 배추된장국 끓이는법은 식품안전나라 레시피 기준으로 배추 20g·두부 30g·양파 20g을 한입 크기로 썰고, 멸치 육수에 쌀뜨물 60ml를 더해 끓인 뒤 된장 2g과 다진 마늘·생강즙으로 간을 맞추는 6단계입니다.이 분량은 한 그릇, 다 끓였을 때 약 300g짜리 국을 기준으로 잡혀 있어요. 식품의약품안전처가 운영하는 식품안전나라의 조리식품 레시피 자료에 실린 것이라, 한 그릇 열량이 44.9kcal이고 나트륨이 52.1mg으로 표시돼 있습니다. 짠 국을 줄여야 하는 집이라면 이 숫자부터 반가우실 거예요.배추된장국 재료, 한 그릇 분량은 이만큼재료는 국 건더기, 육수, 양념 세 묶음으로 나눠 보면 쉽습니다. 건더기는 배추 20g, 두부 .. 2026. 11. 7.
배추전 만드는법, 밀가루 1컵에 물 ⅔컵 — 알배추 6장 반죽·양념간장까지 찬 바람 불기 시작하면 시장마다 노란 속이 꽉 찬 알배추가 쌓이지요. 배추전 만드는법은 농촌진흥청 레시피 기준으로 알배추 6장에 우리 밀 1컵·소금 ½작은술·물 ⅔컵을 섞은 묽은 반죽을 입혀, 중간 불로 달군 팬에 식용유를 두르고 앞뒤로 2분간 구우면 끝입니다.재료가 배추와 밀가루, 물, 소금이 거의 전부라서 냉장고에 배추 몇 장만 남아 있어도 바로 부칠 수 있어요. 이 레시피는 농촌진흥청 국립농업과학원 식생활영양과 자료를 참고해 농촌진흥청 웹진에 실린 것이라, 분량을 그대로 따라 하면 간이 크게 어긋날 일이 없습니다. 반죽에서 기억할 숫자는 밀가루 1컵에 물 ⅔컵, 이 하나뿐이에요.배추전 재료, 알배추 6장이면 이만큼농촌진흥청 레시피에 적힌 재료는 크게 네 묶음입니다. 주재료는 배추 6장, 부재료는 홍.. 2026. 11. 7.
배추겉절이 만드는법, 배추 25g에 고춧가루 1g — 홍시로 소금 줄이는 양념 비율 김장 배추가 시장에 쌓이기 시작하는 11월이면, 김장 전에 한 포기 사다가 겉절이부터 무쳐 먹는 집이 많지요. 배추겉절이 만드는법은 식품의약품안전처 식품안전나라 레시피 기준으로 통배추 25g에 고춧가루 1g·젓갈 1g·홍시 1g 비율이고, 배추를 소금에 살짝 절여 물기를 뺀 뒤 양념에 무치고 쪽파·통깨·참기름으로 마무리하면 됩니다.비율만 보면 숫자가 너무 작아서 감이 안 오실 거예요. 이 레시피는 한 사람 몫 35g을 기준으로 적어 둔 것이라 그렇습니다. 그래서 아래에서는 같은 비율을 그대로 키워서 배추 500g, 250g, 1kg일 때 각각 얼마나 넣는지 계산해 두었습니다. 계산은 배추 무게에 맞춰 곱하기만 한 것이고, 재료끼리의 비율은 공식 레시피와 똑같습니다.배추겉절이 재료, 배추 500g이면 이만.. 2026. 11. 7.
사과 보관법, 0도·습도 90~95% 김치냉장고 — 사과 오래 보관하는 방법 찬바람이 불면서 집집마다 사과 상자가 하나씩 들어오는 철이 됐어요. 사과 보관법은 온도 0도, 습도 90~95%가 가장 좋다는 게 농촌진흥청 안내라서, 집에서는 일반 냉장실(4~5도)보다 김치냉장고에 넣고 다른 과일·채소와 따로 두는 게 정답에 가깝습니다(2026년 11월 기준).선물로 한 상자, 시장에서 한 봉지 사 오면 처음 며칠은 아삭한데 어느새 퍼석해지고, 옆에 둔 감이나 배까지 물러져 있곤 하지요. 사과가 유난히 약해서라기보다 온도와 '이웃'을 잘못 만난 탓인 경우가 많아요. 온도, 장소, 함께 두면 안 되는 것, 담는 방법까지 차례로 짚어 보면 상자 하나를 오래 두고 드시는 데 필요한 건 다 나옵니다.사과 보관법, 알맞은 온도와 습도부터농촌진흥청 국립원예특작과학원은 사과, 배, 포도, 단감 같.. 2026. 11. 7.
굴전 맛있게 만드는법, 굴 300g에 달걀 2개 — 밀가루 먼저 묻혀 4단계 굴전 맛있게 만드는법은 소금물에 2~3번 씻어 물을 뺀 굴 300g에 밀가루 55g(1/2컵)을 묻히고, 소금을 약간 넣어 푼 달걀 2개에 담갔다가 달군 팬에서 중불로 앞뒤를 노르스름하게 지지는 것입니다. 농촌진흥청 전통향토음식DB에 실린 전라남도 굴전 조리법이 이 순서예요.김장 배추 이야기가 오가기 시작하면 시장 좌판에도 봉지 굴이 수북해지지요. 굴은 국으로 끓여도 좋지만, 달걀옷을 입혀 기름에 지져 내면 아이들도 어르신도 젓가락이 먼저 갑니다. 그런데 막상 부치려면 밀가루를 먼저 묻히는지, 달걀물에 바로 넣는지부터 헷갈리지요? 농촌진흥청 자료에 실린 굴전 조리법 두 가지를 놓고 분량과 순서를 그대로 옮겨 둡니다.굴전 맛있게 만드는법, 공식 조리법 두 가지농촌진흥청 농사로의 향토음식 코너에서 '굴전'을.. 2026. 11. 6.
단호박죽 만드는법, 단호박 600g에 찹쌀 반 컵 — 우유 넣어 6단계 단호박죽 만드는법은 단호박 600g의 껍질과 씨를 벗겨 깍둑 썰고, 30분 불린 찹쌀 반 컵과 물 2컵을 넣어 20분 끓인 뒤 곱게 갈아 우유 1컵 반을 나눠 부으며 걸쭉하게 끓이는 것입니다. 농촌진흥청 농사로의 11월 이달의 식재료 레시피 '단호박타락죽'(4인분)에 나온 분량이에요.아침저녁 공기가 제법 차가워졌지요. 이럴 때 노란 단호박죽 한 그릇이면 속이 금세 따뜻해집니다. 그런데 막상 끓이려고 하면 단단한 껍질 앞에서 손이 멈추고, 물을 얼마나 잡아야 할지 몰라 망설이게 되잖아요. 분량과 순서를 처음부터 차근차근 적어 둘게요.단호박죽 만드는법, 재료와 분량부터농사로 레시피는 4인분 기준입니다. 주재료는 단호박 한 통(600g), 찹쌀 반 컵, 우유 한 컵 반이고, 고명으로 대추 2개와 잣 반 큰술,.. 2026. 11. 6.
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